فرمت فایل: پاورپوینت- PowerPoint  

مرجع فایل - قابل ویرایش ) 

تعداد اسلاید : 9
خوابیدن خوابیدن افراد حدود هشت ساعت ازشبانه روزرا درحالت خوابیده به سر می برند و این زمان در مورد کودکان بیشتراست اگر فرد وضعیت صحیحی در هنگام خواب نداشته باشد ، فشار زیادی بر مفاصل و عضلات او وارد خواهد شد و ممکن است زمینه ساز تغییر شکل نیز بشود. خوابیدن نادرست (رو به شکم) این نحوه خوابیدن سبب افزایش قوس کمری و اختلال در تنفس می شود که می تواند از عوامل ایجاد درد گردن ، بی حسی دست ، سر درد و سرگیجه باشد. در این حالت فرد مجبور است صورت خود را به یک سمت بچرخاند . بنابراین عضلات یک سمت گردن در حالت کشیده و سمت دیگر در حالت کوتاه شده قرار می گیرند. خوابیدن نادرست فرد باید از بالشی استفاده نماید که مهره های گردنی را در امتداد مهره های پشتی نگه دارد. استفاده از بالش بلند باعث ایجاد عارضه سر به جلو می شود . خوابیدن نادرست به پهلو استفاده نکردن از بالش یا استفاده از بالش بلند باعث ایجاد عارضه سر کج می شود. خوابیدن صحیح(به پشت) بالش باید طوری باشد که فشاری به عضلات و مهره های گردن اعمال نکند و آنها را در وضعیتی صحیح نگه دارد ، به طوری که قو س گردنی حفظ شود. خوابیدن صحیح (به پشت) برای حفظ گودی کمر یک بالش کوچک زیر کمر گذاشته و برای راحت قرار گرفتن پاها و جلوگیری از اعمال کشش روی عضلات نیز ، بالش کوچکی ز یر زانوها قرار می گیرد. در افرادی که دارای لگن پهنی هستند باید بین دوپا بالشی قرار داده شود تا از اعمال کشش روی عضلات طرفی ران جلوگیری شود. همچنین دراین افراد برای حفظ مهره های کمری در وضعیت درست ، بالش کوچکی در پهلو قرار می گیرد. خوابیدن روی زمین 

قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .

  

 « پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »