فرمت فایل:powerpoint  

مرجع فایل - قابل ویرایش ) 

تعداد اسلاید : 22
بسم الله الرحمن الرحیم عنوان تحقیق: کم خونی (فقرآهن) تعریفها هماتوکریت: درصدی از حجم خون که از گلبولهای قرمز تشکیل شده است. هموگلوبین: یک آهن شامل رنگدانه تنفسی از سلولهای قرمز خون است که عملکردش انتقال اکسیژن از ششها به بافتهای بدن می باشد.در زنان به طور نرمال 12 تا 16 گرم در هر 100 میلی لیتر خون می باشد. فریتین: آهن متبلور شامل پروتئین که عملکردش ذخیره آهن می باشد.تقریبا همه سلولها شامل فریتین میباشند اگر چه بیشتر آهن ذخیره بدن در کبد و طحال یافت میشود(2006) ذخایر آهن: غیرهم ( فریتین 20% و ترانسفرین 01/0%) هم ( هموگلوبین 70% و میوگلوبین 5% وآنزیمهای تنفسی سلولها 5% )آنمی: کمبود حامل اکسیژن در خون در واحد حجم که به غلظت هموگلوبین وحجم و تعداد گلبولهای قرمز خون بستگی دارد. انواع آنمی آنمی کمبود آهن: کاهش در تعداد گلبولهای قرمز که باعث کاهش بسیارشدید آهن می شود. آنمی کمبود ویتامین: ناشی از کمبود رژیم غذایی در مصرف ویتامین B12 و فولیک اسید می باشد. آنمی سلولهای داسی: به عنوان هموگلوبین S شناخته می شود نوع ارثی از آنمی می باشد. درصد این عارضه در ورزشکاران به مانند افراد عادی می باشد. آنمی همولیتیک: وضعیتی از تجمع تعداد ناکافی ازگلبولهای قرمز خون که سبب تخریب نابهنگام گلبولهای قرمز دیگر می شود. آنمی کم خونی: اغلب به علت خونریزی معدی روده ای و یا دوره سخت قاعدگی میباشد. کمبود خون معدی روده ای GL در دونده ها به خا طر کم خونی موضعی شکم شایع می باشد.آنمی ناشی از بیماریهای مزمن شامل سرطان- دیابت و بیماریهای مغز استخوان آنمی ورزشها آنمی دوندگان: به عنوان آنمی ضربه پا شناخته میشود که باعث تخریب گلبولهای قرمز شده که نتیجه کوبیدن پا به کف زمین میباشد. (تمرینات استقامتی- پاروزنی- رقص ایروبیک باعث از بین رفتن گویچه های سرخ می شود) علائم:-افزایش حجم پلاسما همراه با تخریب گلبولهای قرمز-پیدایش هموگلوبین در ادرار-کمبود خون معدی روده ای در دوندگان مسافتهای طولانی علائم آنمینشانه های آنمی به شدت آن ومیزان پیشرفتش وسن شخص وبیماریها (مثل بیماری قلبی) بستگی دارد.  تاثیر آنمی روی اجرا: - در پاسخ به آنمی درصد خروج اکسیژن در هنگام استراحت و در طول تمرین زیربیشینه در سطح بافت افزایش می یابد.- آنمی در طول تمرین باعث ایجاد حالاتی چون آنژین- حمله قلبی مزمن- بیماری شریان کرونری- بیماری ریه میشود.- آنمی باعث کاهش توانایی و مقاومت عضله در سن پیری می شود و خستگی ناشی از آن در تمرینات استقامتی باعث کاهش عملکرد ورزشکار میشود. -جیمنز، هاگن و همکاران بیان کردند کودکانی که دچار آنمی هستند در سنین پایین عملکرد زیر بهینه ای دارند حتی زمانی که رشد کنند و کمبودشان اصلاح شود. ملاحظات تمرین پروتکل تست ورزش بسیار شدید:(پروتکل بروس، 5/1 مایل راه رفتن)برای بالا بردن استقامت ورزشکار وپاسخ بهتر به تمرین ورزشی در فرد آنمی و درمان او لازم میباشد.هدف اولیه برای کسی که دچارآنمی ست بهبود استقامت می باشد. به علت خستگی، تنوع تمرین( تکرار-مدت –شدت) باید کم شود تا فرد برای افزایش تحمل آمادگی پیدا کند. - برای کاهش از دست دادن آهن باید شیوه تمرین تغییر داده شود(آنمی دوندگان)دوندگان دچار آنمی با دویدن روی سطح صاف، پوشیدن کفش لایه دار وکفه دار، برای پائین آوردن فشاردویدن آرام تا جائی که امکان دارد، می توانند تحت کنترل باشند.تمرینات مقاومتی برای تعدیل توانائی های فرد وهدفهای تمرین لازم است برای حفظ تکرار بالا با مدت کوتاه(اینتروال) باید بار کار را کاهش دهد. کمبود آهن: یکی از عوامل ناتوانی ومرگ در سرتاسر دنیا ست. کمبود آهن نشانه هایی مثل خستگی، سستی و کج خلقی را شامل می شود.والتر بیان می دارد که سطوح مختلف کمبود آهن می تواند روی بلوغ عملکرد عصبی مغز وعملکرد سیستم عصبی مرکزی تاثیر داشته باشد(2003)آنها رویدادهای غیر طبیعی را در عملکرد عصبی افرادی که دارای فقر آهن میباشند یافتند. آهن نقش مهمی در تولید و نگهداری میلین دارد(مواد چربی و پروتئین به عنوان عایق عمل میکنند و سرعت انتقال ایمپالسهای الکتریکی را در طول سیستم عصبی مرکزی بالا می برند.) Who تخمین زده است در کشور های در حال توسعه میزان فقر آهن بنا به درصد زیر می باشد :کودکان کمتر از 5 سال 39%کودکان 5 تا 14 سال 48%زنان 42% زنان باردار 52%برطبق who میزان کمبود آهن در کشور های در حال توسعه 5/2 برابر می باشد. در زمان نوزادی رشد سریع، ذخایر آهن را که در دوران جنینی انباشته شده بود تخلیه می کند و منجر به کمبود می شود. مصرف زود هنگام شیر گاو می تواند در فقر آهن نوزادان نقش داشته باشد. در مطالعه نوزادان 6 ماهه، کم خونی ناشی از فقر آهن در نوزادانی که از شیر خشک استفاده میکنند کمترین بود(1%) اما در نوزادانی که از شیر مادر مصرف میکنند(15%) و نوزادانی که از شیر گاو تغذیه می کنند(20%) مشاهده شده است.- تحقیق: تاثیر آهن درمانی روی رشد کودکان غنی از آهن و کودکان دچار فقر آهن(2003):کودکانی که دچار فقر آهن بودند با مصرف روزانه 6 میلی گرم شربت آهن در ظرف 4ماه از نظر پارامترهای رشد(وزن، قد، دور سر) و هماتولوژی مورد مطالعه قرار گرفتند که بهبودی در وزن و رشد قد حاصل شد اما درکودکان سالم که روزانه 2 میلی گرم آهن بر اساس وزن بدنشان دریافت میکردند کاهش در قد و وزن مشاهده شد. -گاهی شیوع آنمی در کودکان کمتر از 4 سال متجاوز از 50% میباشد.-در کودکان مدرسه ای با مصرف آهن در غذا رشد تسریع می شود.-فقر آهن در زمان شروع قاعدگی دختران زمانی که در حال رشد هم می باشند بیشتر بروز می کند زیرا 1 میلی لیتر از دست دادن خون برابر است با از دست دادن 5/0 میلی لیتر آهن بنابراین از دست دادن خون قاعدگی که در حدود 80 میلی لیتر در هر ماه می باشد برای حدود 10% زنان شدت ریسک فقر آهن را افزایش می دهد. -تحقیق: کمبود آهن در دختران نوجوان. آیا ورزشکاران در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟مطالعات قبلی شیوع بالای کمبود آهن را در دختران دبیرستانی ورزشکار استقامتی که دچارکم خونی نیستند نشان داده است.اگر چه این که آیا این افراد در معرض خطر تخلیه آهن بیشتری نسبت به کسانی که غیر ورزشکارند هستند واضح نیست.قبلا در مورد پایین آمدن سطح سرم فریتین در پاسخ به ورزش دو، گزارشاتی داشتیم اما در مورد شناگران چنین چیزی گزارش نشد. در این تحقیق این یافته ها را با سطح سرم فریتین و پارامتر های خونی در یک گروه زن غیر ورزشکار مقایسه می کنیم.سطح سرم فریتین در میان گروهها به طور معنی داری متفاوت نبود. در صد بیشتری از شناگران و دوندگان در ابتدای فصل مسابقه سطح فریتین پایئن تر از 12 نانو گرم بر میلی لیتر داشتند(به ترتیب 7/46% و40% در مقایسه با 7/26% در غیر ورزشکاران) اما تفاوتها از نظر آماری متفاوت نبود. شیوع بالای کمی فریتین در ابتدای فصل مسابقه در دختران دبیرستانی ورزشکار مشابه غیر ورزشکاران است. فقر آهن در کشورهای صنعتی هم بسیار شایع می باشد. در UK :دختران نوجوان 11 تا 18 سال 21%زنان 18 تا 64 سال 18%در USA 9-11% از زنان غیر باردار در سنین 16 تا 49 سال دچار کمبود آهن می باشند که در قشر فقیر و تحصیل نکرده این میزان از دو برابر بیشتر است. زنان باردار در مناطقی ازUSA با درآمد پایئن میزان آنمی فقر آهن در سه ماهه اول و دوم وسوم به ترتیب 2%، 8% و27% می باشد و کودکان 1 تا 2 سال 2% مبتلا به آنمی فقر آهن هستند. در فرانسه فقر آهن و آنمی فقر آهن 29% را تحت تاثیر قرار داده است و 40% کودکان زیر 2 سال دچار این عارضه می باشند مصرف آهن:هم آهن در غذاهای بدست آمده از حیوانات وجود دارد و برای جذب در دسترس می باشد. آهن غیر هم در غذاهایی غیر از گوشت یافت می شود(گیاهخواری) و توسط بدن به صورت کمتری برای جذب موثر است. برای جذب آهن در یک رژیم گیاهخواری سالم (فیبر بالا، هیچ منبع یا کمی آهن هم) گیاهخواران ممکن است به میزان 2 بار در روز مصرف آهن نیاز داشته باشند تا به مانند غیرگیاهخواران شوند.بر طبق رژیم پیشنهادی روزانه مصرف 18 میلی گرم آهن برای زنان قبل از یائسگی پیشنهاد شده و برای زنان یائسه و مردان 8 میلی گرم در روز پیشنهاد شده است.زمانی که احتیاجات فیزیولوژیکی از طریق رژیم غذایی در جذب آهن برآورده نشود کمبود آهن اتفاق می افتد. جذب آهن غیر هم با خوردن گوشت قرمز و اسیداسکوربیک و ویتامین c افزایش می یابد اما کلسیم عامل بازدارنده است.

قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .

  

 « پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »