فرمت فایل: پاورپوینت- PowerPoint
مرجع فایل - قابل ویرایش )
تعداد اسلاید : 87
موضوع: عضلات بالا تنه و اندام فوقاني درس حركت شناسي بهار89 انواع عضلات: سه نوع عضله عبارتند از عضله اسكلتي كه اسكلت را مي پوشاند و به حركت درمي آورد؛ عضله قلبي كه ديواره هاي قلب را تشكيل مي دهد و عضله صاف كه در ديواره لوله گوارش، رگ هاي خوني و مجاري تناسلي و ادراري وجود دارد. هر نوع عضله كاركرد متفاوتي دارد و رشته هاي آن داراي شكل خاصي هستند. عضله اسكلتي كه اندام ها و بدن را حركت مي دهد، از رشته هاي دراز، قوي و موازي تشكيل شده است. اين نوع عضله، قادر به انقباض سريع و قوي است ولي تنها به مدت كمي مي تواند با حداكثر قدرت كار كند. عضله قلبي خون را به سراسر بدن مي راند. اين عضله رشته هايي كوتاه، شاخه دار و متصل به هم دارد كه شبكه اي را در داخل ديواره هاي قلب تشكيل مي دهند. اين نوع عضله مي تواند بدون خستگي، مدام كار كند. عضله صاف، كاركردهايي چون حركت دادن غذا در لوله گوارش را بر عهده دارد. اين عضله از رشته هايي كوتاه و دوكي شكل تشكيل شده است كه به هم متصل شده، صفحاتي را تشكيل مي دهند و مي توانند به مدت هاي طولاني كار كنند. تقریبا 40 درصد بدن را عضله اسکلتی و تقریبا 10 درصد را عضله صاف و عضله قلبی تشکیل میدهد. بسیاری از اصول انقباض برای تمام انواع مختلف عضلات صدق میکند. فیبرهای عضله صاف معمولا 2 تا 5 میکرومتر قطر داشته و فقط 20 تا 500 میکرون طول دارند. در حالی که فیبرهای عضلات اسکلتی قطری تا 20 برابر داشته و طولشان تا چندین هزار برابر میرسد. فیبر عضله اسکلتی: کلیه عضلات اسکلتی از فیبرهای متعددی با قطر بین 10 تا 80 میکرومتر ساخته شدهاند. در بیشتر عضلات فیبرها در سراسر طول عضله گسترش مییابد و به استثنای حدود 2 درصد فیبرها هر فیبر از یک انتهای عصبی عصب میگیرد که درنزدیکی وسط فیبر قرار گرفتهاست. سارکولم غشای سلولی فیبر عضلانی است. هر فیبر عضلانی محتوی صدها تا هزارها م**فیبریل است.هر م**فیبریل از 1500 فیلامان م**زین و 3000 فیلامان اکتین ساخته شده است که در کنار یکدیگر قرار گرفتهاند و موکلولهای پروتئینی بزرگی هستند که مسئول انقباض عضله هستند. فیلامانهای اکتین و م**زین تا حدودی در لای یکدیگر فرو رفتهاند و به این ترتیب موجب میشوند که م**فیبریلها دارای نوارهای تیره و روشن متناوب باشند. مکانیسم عمومی انقباض عضلانی: انقباض عضله صاف: انقباض عضله قلب: منابع انرژی برای انقباض عضلانی: جمود نعشی: عضلات چگونه كار مي كنند؟ روش موثر برای عضله سازی: 1- تا می توانید سنگین تر کار کنید. 2- از تکرارهای مناسب استفاده کنید. 3- بر روی اصول اولیه تمرین تاکید کنید. 4- مکرراً پروتئین بخورید. 5- از زیاده روی دوری کنید. 6- ساختار خود را تقویت کنید. 7- استراحت کنید تا رشد کنید. 8- شدت تمرین را افزایش دهید. 9- از تکنولوژی استقبال کنید. 10- با تغییرات لازم زمینه تحریک را فراهم آورید. مقابله با ضعف عضلات: مواد مغذی لازم برای عضلات: رشد عضلات توسط مصرف ويتامين: شواهد بدست آمده در ارتباط با ويتامين e:
قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .
« پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین »
مبلغ قابل پرداخت 38,100 تومان